フランク・ショーター　コース攻略 - 真実を求める者に捧ぐ

コースに親しみ　視覚化する

14.5キロまでのレースの場合

大会2日前に歩きか自転車でコースをたどる

フルマラソンの場合は全体をカバーしてはいけない

地図を見て起伏をメモして

イメージする

Never say can't！！
let us begin.
Take a stand.

Believe in myself.

Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it.

To make each day count.

Ｉhave to have a purpose everyday.
Ｉhave to look forward to everyday.

Go on more adventures.

Live morefreely.

Wake up exited,andＩwill enjoy this one life much more.

When you got nothing,
you got nothing to lose.

It's never too late for life.
If there is something you want to do in your heart, please do it.

真実を求める者に捧ぐ