負けたのは最後になって 自分のことしか考えなかったから レースは1人で走っているわけじゃない かといって レースの流れを他人に任せていてはダメ ペースは自分で作らなければいけない スピードに酔っていては 勝負の本質を見失ってしまう マッチレースにな…

マラソンに求められるスピードというのは ただ単に早く走るということじゃない 臨機応変にスピード走行を繰り出せるか どうかがキーポイント そのためには まずゆっくりと走る術を身につけねばいけない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Belie…

30キロで苦しくなっても そのまま2キロほど走ればまた楽になる ここで決してペースを落としてはいけない ペースを落とすと せっかく30キロまで作ってきた リズムが狂ってしまうし 足が地面に接地している時間が長くなって 大きな負担になってしまう Never sa…

30キロあたりで苦しくなるのは間違いないこと だけど本当にここが１番の苦しいポイントなのかどうか… ほとんどのランナーは 潜在意識に30キロの壁を刷り込まれている 30キロなど通過点にすぎない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in …

マラソンはなるべく難しく考えないほうがいい きつくなってから どれだけ自分を追い込むかで勝負が決まるのは 長距離レースの全部に共通すること Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't int…

実業団に入ってから長い間マラソンを走らなかったのは先輩達の苛酷な練習を見ていたから あれだけ凄いトレーニングをこなした先輩達でもほとんど結果を残していない マラソンに対して恐怖感を持ってましたし 自分が「壁」を作っていたんです Never say can't…

マラソンという競技で 1番ポイントになるのは壁 それは体調や故障 心理面など さまざまな形で現れます そういう壁を全部乗り越えないと マラソンには勝てない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, an…

良いイメージトレーニングをして レースで走れる自分を取り戻していく レース6日前 16キロペース走 3日前 5キロ調整走 Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To mak…

早く走れたフォームが正しい その段階、段階によって 自分の気持ちを変えていく 精神的に余裕を持ちながら進化していく 自分の体を守っていたら強くはなれない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, a…

レース1本は365日に相当する それくらい懸ける フルマラソン練習の最初の準備 5時間走 ↓ 慣れたら40キロ走（アップダウンのコース） ↓ 距離問わず1キロ4分ペース ↓ 1キロ4分ペースで40キロ / 2時間45分 これを1年かけてやる Never say can't！！let us begin…

通用しないものを大事にしていても しょうがない 中山竹通 180cm 55kg 水切りの動き 勝つだけでなく 憧れを持たれなくてはいけません 「走り方と勝ち方」に芸術を見出し 憧れを持たれるランナーになりたいと考え 「誰にも真似ができない きれいなフォーム」…

1万メートルをUPする方法 1000m × 10 1本2:45ペース ＝10000m 27:30 400m×25 1本66秒ペース ＝10000m 27:30 まずは400m 66秒×25 インターバル 100m 20秒以内ペース ※5秒落ちは意味なし 1000mを10本やるとして 例えば1本を3分10秒でやらないと意味のないもの…

プロというのなら夢を与えるゲームをしないと 強くなるのは本人の自覚次第 なぜ走るのか 目的をはっきり持っていない限り 絶対強くはならない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend…

イメージするマラソンのプロというのは 選手が持っている最大の能力を発揮して 観客に見せるレースができるかどうかだと思う 試合内容が大事で その場その場の期待に応えられる 試合をしなければいけない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Bel…

バルセロナオリンピック前 メキシコオリンピック マラソン銀メダリストの君原を育てた 高橋コーチが来て… 「自分としては心のキャッチボールの相手として精神的な面で支えて欲しかった」 以後、中山はコーチの練習メニューを無視することに… Never say can't…

91年別府大分マラソン 先頭争いをしていた中山と初マラソンだった新鋭の森下 レース終盤 中山が森下の肩をたたいて 「先に行っていいよ」と声をかけた その後、森下はスパートした 優勝は森下 中山は２位だった… 「僕が森下君の肩をたたいたのは 『行けるな…

きれい事は嫌なんですよ 国の名誉だけで競技を続けることは できないんだから Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a pur…

本心を言えば 僕は国の為に走っているわけではないんだし 自分の為に走っている Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a p…

向上心を持ってやらないのは嫌なんです 努力をしないで２位に甘んじるのは嫌なんです とことんまでやらないと嫌なんです 中途半端で終わらせるのは嫌なんです きれい事っていうのは嫌なんです 無難に済ませようというのが嫌なんです Never say can't！！let …

ソウルオリンピック後のボストンマラソン アキレス腱を痛めて出場 25キロで棄権… 再び一般選手と走り出す 3:10:00かかって完走 「ボストンで走りたかった意地… 金の為だけなら完走する必要なんてない 収容車に乗るのは自分のプライドが許さない」 Never say …

金メダルでなければビリも同じ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to look forward to ever…

ソウルオリンピック選考レース 福岡国際マラソン前 所属先のダイエーに 「オリンピックの切符が取れなかったら 会社は辞める」 と伝えていた だけど 自分には絶対的な自信があった どんな展開になっても大丈夫なように 勝つ為の練習を積んできた Never say c…

女優・夏木マリさんが以前テレビのトーク番組で言っていた言葉… 困った時や苦しいことや悲しみに包まれた時 すぐにでも実行して欲しい これをすることで風向きを変えられます どんなことがあっても覚えておいてください 「とりあえずメシを食え」 ​ Never sa…

目の前を走る選手はすべてつぶしていくつもりだった！ 目標を達成するまでは情なんか捨てる 借りは何百倍にして返してやるという気持ちだった Never say can't！！let usbegin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend …

1985年 カルロス・ロペスがマラソン世界記録 2:07:11をマーク。8分の壁を破り、それまでの世界最高を54秒短縮 ↓ 「ショックだった。焦りを感じた。 だから、今までの日本の陸上選手の生き方とは別の考え方をしなければと思った」 Never say can't！！let usb…

所属先のダイエーの会長に中山の練習の拠点だった神戸から東京に来るように会長の秘書から電話があった。 その時、中山は… 「私はトレーニングで忙しい。会長（あなた）に用事はないので、もし話があるんだったら、そちらから来て下さい」と真顔で返答した。…

上っ面だけしかみないマスコミには 本当にうんざりさせられる 敵は選手だけじゃなくて マスコミはもっと強敵だよ Never say can't！！let usbegin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each…

世の中の半分は敵 味方は少ないと思った方がいいんだ Never say can't！！let usbegin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to …

あいつは頭がおかしいんじゃないのか なんて思われるくらいの練習をした でも 人の目を気にしていては何もできないし 周りからいろいろ言われたって やり遂げなければいけない 人に勝とうと思ったら まず自分に勝たなければならない 自分の心をコントロール…

面白くて走っているわけじゃない 結果が出ればそこから先に何かがある ただそれだけを求めていた それを分かってもらおうとは思わないけど 今まで自分をバカにした連中を走って見返したいという気持ちは胸に秘めていた Never say can't！！let usbegin.Take …