長い距離を走ってると… 人生で大切なのは最後まで走りきることだけって気がしてくる その時だけは私の頭もずっとこんがらがったりとかしていない 何もかも静まりかえって… あるのは純粋な流れだけになる 私とその動作だけ それが私の愛するもの… ただ野蛮人…

ウルトラを走り始めたのはもっといい人間になるためなの 100マイルを走れたら神の境地に達するんじゃないかと思ってた ものすごいブッダになって 世界に平和と笑顔をもたらすの 私の場合は上手くいってない …相変わらず役立たずだから …けど 自分がなりたい…

マラソンの標準記録は２時間４８分 そんなの誰だってクリアできる それでどうなるわけ？ マラソンて大げさに何か言うのは大嫌い どこに誰があるの？ 選考会の為の練習をしている女の子を知っているけど、練習は３年間の為の計画だったり、トラックでのスピー…

ジェン・シェルトン アメリカ東海岸のウルトラランナー 元サーファー 学生時代の成績はオールA 80kmトレイルレース５日後 ロサンゼルスマラソンにて初フルマラソン 37キロ地点でビール一気飲み 3時間でゴール 好物はマウンテンデュー チーズピザ できないの…

「楽に、軽く、スムーズに、速く」 まずは「楽に」から、「軽く」は丘の高さや目的地の遠さとかは気にしないこと。 それをしばらく練習して、練習していることを忘れる位になったら、今度は「スムーズ」だ。 最後の項目については心配しなくていい。 その3つ…

背を伸ばし 腕をぶらりと下げて 手を肋骨の高さにする 「トレイルとケンカするんじゃない トレイルが差し出すものを受け取る 石と石の間を1歩でいくか2歩でいくか 迷ったら3歩でいけ」 Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉ…

苦しむと人は謙虚になる どうしたら痛い目に遭うことになるか 知っておいて損はない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have…

アメリカで「人に水をくれ」と頼んだら ホームレスの施設に連れて行かれる こっちだと家に招かれてもてなされるんだ 「外で寝させてもらってもいいか？」と訊けば 「かまわないけど、それより中でみんなと一緒に寝たらどうだ？」と言われる Never say can't…

タラウマラ族は金こそ持ってないが 貧しい人は1人もいない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉha…

ローマオリンピック 1500m走金メダリスト 1500m3分台17回 1500ベスト3'35"6 詩、音楽、森、海、孤独… そうしたものが精神力を大きく養ってくれた レース前には身体面を調整することに劣らず あるいはそれ以上に精神の備えをしておかなくてはならない そう私…

1マイル4分を初めて切った男 （当時、医学生） 首位に立つことは激しさと自信がいる行為をするということだ だが、恐れも何らかの役割を果たすに違いない …安らぐことは有り得ず 分別は風に吹き飛ばされる Never say can't！！let us begin.Take a stand. Be…

長距離は短距離の延長 走り方は同じ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to look forward to…

疲れている時や雨の日に練習はやらない 日本人はなぜやる？ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉh…

日本人はスピードがない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to look forward to everyday. …

食べることに困っている自分達は 日本人には負けない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to…

好きな競技なら失敗を恐れず 自分を信じて思い切って 練習、レースにかけることだ 迷ったら駄目だ スポーツに近道はないよ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To…

日本のような先進国は１つのものに全力を掛けて集中できることが難しい環境だろうが、それを言っても始まらない どこの国でもいろんな問題を抱えながらも 自分を信じてベストを尽くすことさ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in mysel…

好きな陸上競技をしながら金を貰えるなんて こんな素晴らしいことはない 陸上競技は個人競技だ 誰よりも強くなりたい ハードな練習をすれば結果はおのずからついてくる 全てが自分に返ってくると思った 高いモチベーションを持って 階段を上がるように 地道…

故障しないこと 自ら限界を設定しなければ 長く走ることができる まだまだ走り続けるつもりだ Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhav…

走るのが大好き Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to look forward to everyday. Go on mo…

モチベーションを強く持つこと Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a purpose everyday.Ｉhave to look forward to ever…

自分に無理をしない 自然に過ごす これが日常生活の基本 食事は少しずつ、ゆっくりと ビタミン剤は使わない 甘い物は好き コーラも飲む アイスやケーキだって食べる 酒は飲まない テレビは見ない 夜７時間半眠り 昼に１時間眠る 車の運転は免許はあるけど ポ…

ロサンゼルスオリンピック前 コロラドで合宿をしていて 「帰国せよ」との命令がレース2週間前 理由は 「選手は代表のユニフォームを着て 一緒にロス入りしなければならない」 ということだった 「記念写真だって大事なんだ」 そんな言葉をロザとコーチは無視…

金をチラつかせるクラブ 陸連の脅しとすかしに負けず 「好きなことを好きなようにやるわ」 Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave t…

メダルの秘密？ そんなの簡単じゃない 走るのが好きだから それだけなんです 私はいくつになっても 自由に走り続けたいと思っています Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on was…

レース前日にコースの最後5キロを見るだけ 「気楽に考えた 大丈夫だろう やってみてダメならその時に考えよう やりもしないで悩んだって 始まらないわけだから」 Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift,…

自然のままが好き 1番興味あるのはスポーツ 関係ないことには頭は使いたくない Never say can't！！let us begin.Take a stand. Believe in myself. Ｉfigure life's a gift, andＩdon't intend on wasting it. To make each day count. Ｉhave to have a pu…

スタートで飛び出さない 給水は全部取る ドラフティングで7%節約 最短距離を走る サージング（集団のペースを上げる）をかけ 相手を疲れさせる ↓ ・3分ペースを上げて その後は自分のペース ・マイペース中に他よりも早く回復させる ※練習でインターバルやペ…

コースに親しみ 視覚化する 14.5キロまでのレースの場合 大会2日前に歩きか自転車でコースをたどる フルマラソンの場合は全体をカバーしてはいけない 心理的に有害 地図を見て起伏をメモして イメージする Never say can't！！let us begin.Take a stand. Be…

視覚化 レースに出る準備をしている時が最も有効 目指している場面で自分が勝利を収めているところをただ思い描くだけ 将来のレースで力強い走りをしている自分を ただ「見る」 いつもそれを考えているのではなく 心の片隅に将来の目標を温めておき 折りにふ…